کیا میں دودھ کے ساتھ پروبائیوٹکس لے سکتا ہوں؟

پروبائیوٹکس دودھ کے ساتھ لیا جاسکتا ہے۔
ماحولیاتی مناسبیت
دودھ کا درجہ حرارت عام طور پر جسم کے درجہ حرارت کے قریب ہوتا ہے ، اور اس کے درجہ حرارت کی حد عام طور پر 30-40 ڈگری C کے ارد گرد ہوتی ہے ، جو پروبائیوٹکس کے لئے نسبتا mile ہلکے ماحول مہیا کرتی ہے ، جو گرم پانی سے پینے کی طرح ہے ، جو پروبائیوٹکس کے غیر فعال ہونے سے بچ سکتی ہے۔ اعلی درجہ حرارت کی وجہ سے۔
غذائیت کی تکمیل
دودھ خود غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، جیسے پروٹین ، کیلشیم ، فاسفورس وغیرہ۔ دودھ کے ماحول میں ، پروبائیوٹکس نہ صرف دودھ میں لییکٹوز جیسے غذائی اجزاء کو ترقی اور پنروتپادن کے لئے توانائی کے ذریعہ کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں ، بلکہ دودھ کی غذائیت کی قیمت کو ایک خاص حد تک بھی بہتر بناتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کچھ پروبائیوٹکس دودھ میں لییکٹوز کو توڑ سکتے ہیں ، جس سے یہ لوگوں کے ذریعہ زیادہ آسانی سے جذب ہوجاتا ہے جو لییکٹوز عدم روادار ہیں ، جبکہ لیکٹک ایسڈ جیسے میٹابولائٹس تیار کرتے ہیں جو دودھ کے ذائقہ کو بھی بہتر بناتے ہیں۔
حفاظتی اثر
دودھ میں اجزاء ، جیسے کیسین ، پروبائیوٹکس پر ایک خاص حفاظتی اثر ڈالتے ہیں۔ جب پروبائیوٹکس اور دودھ ایک ساتھ داخل ہوتا ہے تو ، دودھ کے اجزاء پروبائیوٹکس کو پیٹ کے تیزاب اور پت کے کٹاؤ کے خلاف مزاحمت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، تاکہ مزید پروبائیوٹکس محفوظ طریقے سے آنت تک پہنچ سکیں اور اپنا کردار ادا کرسکیں۔
تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کچھ پروبائیوٹک مصنوعات میں خصوصی ہدایات ہوسکتی ہیں ، جیسے کہ خالی پیٹ کی ضرورت ہوتی ہے یا ڈیری مصنوعات کے ساتھ نہ لیا جانا چاہئے ، لہذا استعمال سے پہلے احتیاط سے مصنوعات کی ہدایات کو پڑھنا بہتر ہے۔